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외식하면 그냥 살이 붙어버림
안녕하세요, 통풍환자의 다이어트 통환다입니다. 어제 비교적 칼로리가 높은 음식을 섭취했는데도 체중은 91.6kg였습니다.
저탄고지를 하더라도 저녁을 좀 빨리 먹으면 감량에 도움이 될 것 같은데 제 생활패턴상 취침 직전에 식사를 하는 경우가 많아서 이걸 지키기가 어렵네요. 날 잡고 한번 도전을…
오늘의 점심은 치즈돈까스를 먹었습니다. 보통 이 돈까스가게에 오면 왕돈까스를 먹는데 양이 너무 많아서 오늘은 치즈돈까스로 주문해보았습니다. 역시나 양이 엄청 많네요.
그리고 오후에는 외근을 마치고 서울에서 바로 퇴근을 하는 운수좋은 날이라 오랜만에 와이프와 저녁 외식을 했습니다. 또 고기 먹자고 했다가 혼날뻔ㅋㅋ저녁메뉴는 빠네파스타였구요, 구색을 갖추기 위해 리코타치즈샐러드도 하나 추가했습니다.
빵까지 싹싹 긁어먹었는데 생각해보니 빠네크림파스타의 칼로리가 1500kcal에 육박한다고 하더군요. 아무 거리낌없이 빵까지 다 먹었습니다ㅠㅠ
진짜 이렇게 일반식 두끼를 먹으니까 살이 금방 차오르네요. 이렇게 먹고 나니까 체중이 92kg로 늘었네요. 내일은 꼭 운동 가겠습니다. 오늘의 포스팅은 여기까지입니다. 모두 많이 먹고 적게찌세요.
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