다이어트는 보통 명절에 포기함. 헬스장 1일권으로 다이어트 기강잡기

덜도말고 더도말고 한가위만 같으면, 요요는 시간문제.

안녕하세요, 통풍환자의 다이어트 통환다입니다. 다들 통풍발작 없이 잘 지내고 계시죠? 저도 별탈없이 지내고 있습니다. 아마 다음주정도가 되면 요산수치를 다시 한 번 검사해봐야 될 것 같은데 그 결과가 나오면 공유해드릴게요. 오늘은 즐거운 명절연휴의 절반정도가 지나가는 시점입니다. 다들 다이어트 망하셨죠?ㅠㅠ

 

명절에 먹는 음식들이란게 다 기름지고 밥도 많이 먹다보니까 보통 명절쯤에 입이 터지고 다이어트도 포기하게 되는 시점이 되지 않을까 싶습니다. 하지만 우리가 그 동안 얼마나 살빼려고 노력했습니까? 이럴 때일수록 좀 더 운동해서 기강을 잡아보도록 합시다.

 

명절에 운영하는 헬스장 찾아서 1일권 끊기 : 니짐내짐 앱

제가 다니는 생활체육센터는 명절 연휴 모두 쉰다고 하더라구요. 그럼 무려 6일을 운동을 못 하는건데 예전같았으면 산에도 가고 유산소 운동을 했겠지만 이번에는 특별하게 근처 헬스장 1일권을 끊기로 했습니다. 먹을 것을 엄청 권하는 사람도 없는 집안이지만 저 스스로 잘 챙겨먹는 타입이라 살이 오르는 속도가 상당했어요.

 

원래 문 연 헬스장에 전화해서 결제를 하려고 했는데 요즘에는 니짐내짐이라는 앱으로 1일권을 결제한다고들 하더라구요. (광고아님) 저도 처음 받아봤는데 근처 헬스장이나 운동할 수 있는 곳들이 잘 정리되어 있었어요. 저는 약간 가깝고 시설 좋을 것 같은 곳으로 예약했습니다.

 

선진 헬스 기구들이 가득한 헬스보이짐 문래역점

처음에 오천원 쿠폰도 준다고 하고 제가 출근하면서 헬스장을 옮기려는 찰나에 궁금해하던 헬스보이 문래역점으로 예약했어요. (광고아님)

 

건물이 좀 익숙한 곳이라 찾아가는데 어려움이 없었습니다. 공간이 엄청나게 넓은데 입구에서 세상 어벙한 표정으로 두리번 거리니까 엄청 건장해보이는 직원분께서 입장 안내해주셨습니다.

 

탈의실도 잘 되어있고, 몰래 확인해봤는데 샤워실도 깔금하니 괜찮았습니다.

 

실내용 신발로 갈아신고 나왔는데 여기 분위기가 좀 힙합이라 좋네요. 들어갔을 때 스눕독 갱스터음악도 나오고, 드레이크 등등 전에 다니던 센터에서는 걸그룹음악나왔었는데 ㅎㅎ물론 에어팟 끼고 운동을 계속 했지만 에어팟 안가져오는 날에도 충분히 음악들으면서 운동하기 좋겠어요. 스피커도 괜히 좋아보임.

 

운동기구가 복작복작하게 있는데 하나같이 다 좋아보입니다. 

 

가슴운동하는 날. 가슴운동 기구가 대체 몇 개..?

오늘 가슴운동 하는 날인데 뭐부터 해야될지 모를 정도로 가슴운동 기구가 엄청 많았습니다. 가볍게 벤치프레스 좀 해주고 기구 4개 정도 추가로 운동을 해줬습니다. 원판들이 여기저기 흩어져 있는게 좀 아쉬운데 그건 어느 헬스장을 가도 비슷하지 않나...

여튼 유튜브나 영화에서나 나올 법한 헬스장이라 엄청 신기해하면서 운동할 수 있습니다. 아, 센터 옮기고 싶드...

아령도 한 40kg까지 구비되어 있는데 이 무게를 쓰는 분들도 오시나...이 날 주말 오전에 방문해서 사람이 많진 않았는데 몸 좋은 분들도 엄청 많으셔서 저도 자극 많이 받았습니다. 저런 분들도 운동하는데 감히 나까짓놈이...

 

선진 헬스기구로 평소보다 좀 더 긴 시간 웨이트 운동을 했습니다. 운동도 운동인데 괜히 헬스장 기웃거리면서 막 건드려보고 그러느라 오래걸림ㅋㅋㅋ개인적으로는 연휴 내에 한 번 더 방문해서 등이나 하체운동을 한 번 해보고 싶습니다. 

 

운동 후에는 단백질 음료와 참치샌드위치.

운동 후에는 꼭 단백질을 섭취해주셔야 합니다.

 

 

운동 후 닭가슴살이나 단백질 음료까지 빡 마셔야 운동 완료. 여튼 추석, 명절이라고 많이 먹을 지언정 그것을 계기로 마음가짐까지 나태해져서는 안 될 일입니다. 많이 먹은 만큼 많은 운동해주시면 된다는 것.

 

그럼 오늘의 포스팅은 여기까지입니다. 좋아요/구독 누르시면 요산수치가 내려가고 살이 빠진답니다. 감사합니다.