입이 터져버린 8월 말, 계속 무언갈 집어먹으니까 살이 안 빠집니다

군것질을 잘 참고 있었는데 최근 터져버렸습니다.

안녕하세요, 통풍환자의 다이어트 통환다입니다. 코로나 걸리고 나서 완치 후에 꾸준히 운동은 하고 있습니다. 유일한 하루 일과가 그거때문인가 싶기도 하고…

1주일에 3회는 상체, 1회정도는 하체를 해주고 나머지 하루는 등산이나 걷기 운동 정도를 해요. 그런데 이상하리만치 체중의 변화가 없더라구요.

고단백, 고탄수화물식단 그리고 아이스크림.

너무 더운 날 운동을 하다보니 몸이 전반적으로 지쳐버린 것인지 평소엔 잘 참던 군것질을 많이 하게 되더군요.

그리고 평소에는 저탄고지 식단을 의식해서 고기와 김치 정도만 먹었었는데 최근에 비빔면을 선물 받아서 뭐 족발과 비빔면, 보쌈과 비빔면 뭐 이런식으로 자꾸 과식을 하더라구요.

비빔면은 거의 다 먹고 이제 1개 남았으니까 다시 힘을 내서 운동과 저탄고지 위주의 식단을 다시 진행하겠습니다. 그래도 살이 빠지지 않았다뿐이지 체중이 늘진 않았으니까…^^ 내일은 가족 여행이 있어서 또 이것저것 많이 먹을 것 같지만 최대한 버텨보겠습니다. 그럼 오늘의 포스팅은 여기까지입니다. 감사합니다.